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Author: vanessa

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Ressaca pós carnaval

Ressaca pós carnaval Seguem as dicas para recuperar o corpo após a folia do #carnaval:  Volte a sua rotina! Não é por que você deixou a sua rotina de lado neste feriadão, que agora você voltará a sua rotina no próximo semestre! Quanto mais rápido voltar, mais rápido se recuperará. Tome água! Hidrate-se! Opte por comidas leves! Deixe o corpo se recuperar! Volte aos treinos de acordo com a…

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atenção plena

Atenção plena

Mindful e Mindfuleating ou simplesmente atenção plena é o ato de estar presente em uma única atividade, por exemplo: comer! Saiba como essa atividade pode te ajudar.

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kombucha

Kombucha, o que é, funções e como fazer?

Kombucha é uma bebida fermentada rica em probióticos, vitaminas, minerais, antioxidantes, ativos como ácidos glucónicos e glucáricos, e glucosamina. A base é o SCOBY que é uma colônia composta de micro-organismos aglomerados em uma massa de celulose parecida com uma panqueca. SCOBY vem do inglês e significa “Symbiotic Culture of Bacteria and Yeasts”, no Brasil é conhecido como Zoogleia ou Biofilme. Receita Primeiro precisa do SCOBY! Essa receita eu…

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Leite de ouro

Golden Milk: o leite indiano que chegou ao Brasil

Golden Milk:  feito com cúrcuma e especiarias é o queridinho nesse frio    O Golden Milk ou Leite dourado tem esse nome pela adição da cúrcuma em pó.    Pelo golden milk ter origem indiana, que é um local onde o uso de especiarias é colocado em primeiro lugar, a base dele é os condimentos. Basicamente temos o leite vegetal, que pode ser o de amêndoa ou de arroz ou…

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