Quem nunca se sentiu estressado? Estresse está se tornando comum na nossa atualidade, seja no trânsito ou no trabalho, seja numa pandemia ou com preocupações imaginárias. Diariamente passamos por picos de estresse. E, como uma das consequências do estresse é o esgotamento mental, logo buscamos o consumo dos estimulantes. Mas você sabia que a melhor opção nesses casos seria consumir adaptógenos? Adaptogenos são modificadores de resposta ao estresse que…
Na minha época eu brincava com o video game, hoje o pessoal é profissional! Temos campeonatos mundiais, inclusive, em outubro iniciará a temporada de 2019 do League of Legends, um campeonato importante na área dos gamers. E, agora temos atletas gamers, e assim devemos pensar como a dieta pode ajudar a manter o foco e ter mais disposição. Mas num mundo onde pizzas, salgadinhos, refrigerantes e energéticos dominam, como…
Treinar em jejum? O que devemos comer antes de treinar?
Fontes de proteínas, quantidade por 100g
Aprenda o que é, e quais os tipos de colágenos disponíveis, e veja também sobre a suplementação de colágenos e estimuladores da produção de colágeno.
Carboidratos, o que são, quais tipos, dextrose, maltodextrina e açúcar quais as diferenças.
BCAA são os Branched-Chain AminoAcids ou em português são os Aminoácidos de Cadeia Ramificada – AACR: Leucina, Isoleucina e Valina
A creatina foi identificada em 1835 pelo cientista Michel Chevreu, em 1847 Justus Liebig confirmou sua presença como um constituinte das carnes.
Whey protein proteína chave para ajudar desde o emagrecimento até a hipertrofia muscular.
