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Tipos de Transtornos alimentares

Transtornos alimentares Eu já falei sobre dois transtornos alimentares, mas hoje vou falar de todos os tipos conhecidos. De acordo com o IPq – Programa Transtornos Alimentares do Hospital das Clínicas da USP – transtornos alimentares “são doenças psiquiátricas que se caracterizam por padrões de comportamentos alimentares inadequados que podem afetar tanto o consumo como a absorção dos alimentos. E, que não há uma única causa sendo um transtorno…

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Transtornos Alimentares

Transtornos alimentares é um assunto muito falado, principalmente num período onde a imagem é tão importante, e com tantas redes sociais, onde vemos os corpos de muitas pessoas e acabamos  nos comparamos a elas. Associado a necessidade de ficarmos “perfeito”, acabamos trocando um hábito saudável por um não saudável para alcançar um objetivo, muitas vezes, inatingível. É importante entender que o transtorno alimentar é algo sério, que acordo com…

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Manipulados

Muitos pacientes meus têm dúvidas: porque duas, três, quatro cápsulas?  Ou Porque você coloca na prescrição tomar uma dose ao invés de uma cápsula? Na manipulação um dos modos de colocar os ativos é em cápsulas. Porém,  diferente de comprimidos,  não há a possibilidade de comprimir o conteúdo.  Sendo assim, dependendo da quantidade de ativos não há a possibilidade de caber em uma única cápsula,  que num geral cabe…

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Páscoa!!!! Ovos de páscoa – Chocolates!

Hora tão feliz! Comer os chocolates! Tem quem não resiste a uma chocolate!!!!!! Quem passa em consulta comigo sempre escuta: “Se for sair da dieta que seja por algo que realmente valha à pena”. Então, se for comer um chocolate que seja aquele que te faz salivar! Que seja maravilhoso!!!! Hora tão feliz! Comer os chocolates! Tem quem não resiste a uma chocolate!!!!!! Quem passa em consulta comigo sempre…

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Páscoa!!!! Ovos de páscoa- Chocolates!

Hora tão feliz! Comer os chocolates! Tem quem não resiste a uma chocolate!!!!!! Quem passa em consulta comigo sempre escuta: “Se for sair da dieta que seja por algo que realmente valha à pena”. Então, se for comer um chocolate que seja aquele que te faz salivar! Que seja maravilhoso!!!! Hora tão feliz! Comer os chocolates! Tem quem não resiste a uma chocolate!!!!!! Quem passa em consulta comigo sempre…

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Agora no Instagran

Entre no Instagran!! Diariamente uma dica para você 😉http://instagram.com/nutrivanessalobato Van nutri@nutrivanessalobato/NutricionistaEsportivaVanessaLobato

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Suco Rosa

Pode parecer um suco feminino mas esse suco é um potente recuperador MUSCULAR!Então, homens e mulheres devem ler e consumir! Suco rosa, feito com beterraba está cada vez mais sendo pesquisado! Beterraba é um legume fonte de ferro, manganês, potássio, sílica, betacianina (responsável pela bela cor vrmelha), fibras e NITRATO! Esse suco ajuda a desintoxicar, nutrir e ajudar na distribuição de nutrientes no corpo. Por ser fonte de Nitrato!…

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Após alguns anos de profissão vejo muito disso no dia a dia das academia e no consultório

Eu entendo um leigo acreditar nos “marketing” de suplementos já são muito fortes, “dizendo o que queremos ouvir”, mas não admito um profissional ser corrompido para vender ou ter uma resposta diferenciada nos seus clientes.Vejo muitos profissionais, na área esportiva, que para que seu aluno ou cliente obtenha um resultado positivo e RÁPIDO indicam, vendem, prescrevem substâncias como medicamentos, anabolizantes ou suplementos sem o mínimo de conhecimento dos reais…

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Sementes e oleaginosas

São alimentos ricos em vários micronutrientes, os minerais e as vitaminas., são alimentos fontes de vitaminas antioxidantes, como a C e a E, vitaminas do complexo B, dos minerais: potássio, magnésio, cálcio, ferro, zinco, além de serem ricas em fibras. Apesar de ter uma grande quantidade gorduras, podem ser consumidas diariamente por possuirem lipídeos de boa qualidade como ômegas 3, 6 e 9, que são essenciais para o bom…

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