Dieta para Gamers manter o foco

Na minha época eu brincava com o video game, hoje o pessoal é profissional! Temos campeonatos mundiais, inclusive, em outubro iniciará a temporada de 2019 do League of Legends, um campeonato importante na área dos gamers. E, agora temos atletas gamers, e assim devemos pensar como a dieta pode ajudar a manter o foco e ter mais disposição.

Mas num mundo onde pizzas, salgadinhos, refrigerantes e energéticos dominam, como a nutrição pode ajudar?

Não somente por que todos devem ter uma alimentação saudável, mas também por que para ter uma boa resposta ao estresse mental causado pelos jogos que exigem foco e atenção, a alimentação deve fazer parte da sua estratégia.

A alimentação dos gamers, assim como para esportistas ou atletas é dividida em alimentação pré, durante e pós atividade e a alimentação do dia.

Sim, assim, como para um corredor é importante consumir carboidratos antes do treino e para um praticante de musculação é importante consumir proteínas após o treinos, para um gamer é importante saber o que consumir antes e após os jogos.