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H1N1 – A Alimentação pode te ajudar?

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H1N1 – A Alimentação pode te ajudar?

Category : Probióticos
Author : Nutricionista Esportiva Vanessa Lobato

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5 de abril de 2016
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Nutricionista Esportiva Vanessa Lobato
Nutricionista Esportiva Vanessa Lobato
4.9
Based on 23 reviews
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Rejane De Oliveira Oliveira
Rejane De Oliveira Oliveira
2018-03-09T00:03:44+0000
Ela e excelente .Passei c ela em 2013 e ela proporcionou novas alternativas a meu corpo.Minha filha vai se consultar c... ela em abril . Super recomendo !!!read more
Sérgio Sanchez
Sérgio Sanchez
2018-02-26T01:53:08+0000
Du Lima
Du Lima
2018-02-26T01:45:32+0000
Luciano Alves
Luciano Alves
2018-02-26T01:39:40+0000
Emerson Harada
Emerson Harada
2018-02-20T03:46:24+0000
Excelente profissional! Propõe estratégias interessantes para o plano nutricional, ajudando muito numa alimentação... mais saudável.read more
Chel Cavalcante
Chel Cavalcante
2018-02-03T16:29:00+0000
Ótima profissional, atenciosa e detalhista. Amei a consulta.
Gill Silva
Gill Silva
2017-10-26T19:49:04+0000
Amei a minha experiência com ela, fez um ano que que passei nela, e ainda me sinto ótima no meu ver, só resta saber... se é verdade depois que voltar a balança e as medidas com as mesmas técnicas. Abraços querida! :)read more
Lê Chaves
Lê Chaves
2017-10-06T14:24:03+0000
Rosemeire Fernandes
Rosemeire Fernandes
2017-08-28T04:16:01+0000
Paula Cristina
Paula Cristina
2017-05-31T15:10:21+0000
Profissional de alta qualidade, indico de olhos fechados !! Sucesso sempre �
Karinne Borges
Karinne Borges
2017-01-12T14:04:34+0000
Juliana Gorini
Juliana Gorini
2016-10-19T16:52:57+0000
Katia Lima Pessalli
Katia Lima Pessalli
2016-10-10T12:42:40+0000
Gisele Santana
Gisele Santana
2016-10-06T20:16:33+0000
Super atenciosa e profissional! Consegui ótimos resultados, sempre de maneira correta e saudável. Recomendo :)
Thaís Magalhães
Thaís Magalhães
2016-06-08T23:11:25+0000
Andreia Lima Biasi
Andreia Lima Biasi
2016-04-22T23:58:23+0000
Larissa Klumpp
Larissa Klumpp
2016-04-15T17:39:44+0000
Atevaldo Costa
Atevaldo Costa
2016-04-10T20:47:15+0000
Wesley Ximenez
Wesley Ximenez
2016-04-06T00:20:33+0000
Ricardo RB
Ricardo RB
2016-02-26T02:55:00+0000
Gostei muito da consulta, me esclareceu muitas dúvidas e me passou uma dieta com muitas opções pra variar o... cardápio.read more
Rafael Silva
Rafael Silva
2015-12-26T20:45:13+0000
Luciene Rosa
Luciene Rosa
2015-12-15T11:37:57+0000
Paulo Brendo Silva
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#Flacidez é a atrofia da pele e/ou músculo levan #Flacidez é a atrofia da pele e/ou músculo levando a diminuição da atividade motora e de funcionamento de órgãos. ⠀ ❓O que causa❓ ⚠Radiações UV; ⠀ ⚠Poluição; ⚠Diminuição na produção de colágeno e/ou de elastina; ⚠Diminuição no tônus muscular; ⚠Alterações hormonais; ⚠Falta de nutrientes na alimentação. ⠀ ❗Flacidez Muscular❗ A principal causa dessa flacidez é o SEDENTARISMO, causando atonia muscular – falta de tônus muscular! ⠀ ❗Flacidez Tecidual❗ O causador é a desestruturação do colágeno e da elastina que pode ser causado pelo consumo inadequado dos nutrientes formadores dessas proteínas ou por fatores genéticos ou hormonais. ⠀ 👉Muitas pessoas que tem flacidez, confundi a flacidez tecidual com a flacidez muscular, e isso acontece porque como a pele é sobreposta ao tecido muscular e se este estiver flácido, consequentemente a pele aparentará desinforme e isso causa a impressão da pele estar flácida. Mas a maioria possui flacidez muscular, devido a falta de atividade física! Um local onde isso fica mais aparente, para as mulheres, e no interno de coxas! 😤 ⠀ Então bora se alimentar bem para proporcionar os nutrientes ao corpo, mas ativar as fibras musculares com o treino.😉 ⠀ #bjodanutri
Acreditamos que todos os pães #integrais contém Acreditamos que todos os pães #integrais contém somente farinha integral quando na realidade não é bem assim, pela legislação o pão integral comparado com o pão branco deve conter mais fibras, mas isso não quer dizer que precise ter farinha integral. ⠀ Por isso, há tantos tipos de pães integrais nas gondolas dos supermercados! ⠀ 1⃣Há pães integrais com farinha branca + cereais; 2⃣ Há pães com farinha branca + farinha integral;3⃣ Há pães integrais somente com farinha integral;4⃣ E, há pães com farinha integral e cereais. ⠀ O que eu indico❓ Pão integral feito com farinha integral com ou sem adição de cereais. ⠀ Posso comer pão branco (feito com farinha branca)❔ Claro! Mas, na farinha integral além das fibras conter muitos nutrientes, já na branca ficou somente o carboidrato, então por qualidade a integral é melhor 😉 ⠀ #bjodanutri
➡E ae #carboidrato pré treino: deve ou pode? ⠀ 👉A indicação padrão para melhorar a performance é: deve consumir. Mas, tem um "mas"! ⠀ Você pode mas não deve. Você pode mas nem sempre precisa. ⠀ 📍Uma vez ouvi de um nutri, o Rodolfo Perez, que o pré treino de algumas pessoas deveria ser no máximo água, pois o treino é tão de baixa intensidade que não há a necessidade de consumir algo a mais no pré e nem no pós treino. ⠀ ➡Sendo assim, um pré-requisito para saber se deve ou não: é a intensidade do treino. ➡Um outro pré-requisito é o objetivo do treino. ⠀ ⚠Mas fica uma dica: poucas pessoas precisam de muito carboidratos no pré treino, mas a maioria precisa consumir carboidratos em algum momento. ⠀ Parece confuso, mas não é, num geral, você precisará consumir carboidratos, distribuídos durante o dia para ter bons resultados. ⠀ ❓Você sabia que o carboidrato que você consome 4 horas antes da atividade física é mais importante do que o consumido logo no pré-treino? ⠀ #bjodanutri ⠀
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