Suco Rosa

Pode parecer um suco feminino mas esse suco é um potente recuperador MUSCULAR!
Então, homens e mulheres devem ler e consumir! wlEmoticon-winkingsmile2 Suco Rosa
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Suco rosa, feito com beterraba está cada vez mais sendo pesquisado!
Beterraba é um legume fonte de ferro, manganês, potássio, sílica, betacianina (responsável pela bela cor vrmelha), fibras e NITRATO!
Esse suco ajuda a desintoxicar, nutrir e ajudar na distribuição de nutrientes no corpo.
Por ser fonte de Nitrato! Que na corrente sanguínea transforma-se em Óxido nítrico, ajuda na perfusão sanguínea – o sangue percorre nos vasos sanguíneos com muito mais facilidade.
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Pensando em treinos: É interessante consumir antes e/ou depois da prática esportiva. Para atividades aeróbicas: antes; para atividades de força – tipo musculação: após.
Uma boa opção para quem não gosta muito do forte sabor da beterraba é somar frutas vermelhas ricas em antioxidantes como morangos, goji berry, mirtilo, uvas e blueberry. Ah! Como a base do suco é o nitrato não deve adicionar frutas ácidas como limão, laranja, abacaxi entre outra senão haverá a conversão do Nitrato em Ácido Nítrico antes de ser absorvido pelos intestinos!
Como antioxidante: Pode-se consumir pela manhã, como a primeira refeição do dia, e nesse caso pode-se adicionar frutas cítricas como laranja wlEmoticon-winkingsmile2 Suco Rosa
 
Testem!!!
Vanessa Lobato
Nutricionista Esportiva e Clínica Vanessa Lobato