Dicas que escrevi para a Academia k2 😉
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4 thoughts on “Dicas”
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Rejane De Oliveira Oliveira
2018-03-09T00:03:44+0000
Ela e excelente .Passei c ela em 2013 e ela proporcionou novas alternativas a meu corpo.Minha filha vai se consultar c ela em abril .
Super recomendo !!!read more
Emerson Harada
2018-02-20T03:46:24+0000
Excelente profissional! Propõe estratégias interessantes para o plano nutricional, ajudando muito numa alimentação mais saudável.read more
Chel Cavalcante
2018-02-03T16:29:00+0000
Ótima profissional, atenciosa e detalhista.
Amei a consulta.
Gill Silva
2017-10-26T19:49:04+0000
Amei a minha experiência com ela, fez um ano que que passei nela, e ainda me sinto ótima no meu ver, só resta saber se é verdade depois que voltar a balança e as medidas com as mesmas técnicas. Abraços querida! :)read more
Paula Cristina
2017-05-31T15:10:21+0000
Profissional de alta qualidade, indico de olhos fechados !!
Sucesso sempre �
Gisele Santana
2016-10-06T20:16:33+0000
Super atenciosa e profissional! Consegui ótimos resultados, sempre de maneira correta e saudável.
Recomendo :)
Ricardo RB
2016-02-26T02:55:00+0000
Gostei muito da consulta, me esclareceu muitas dúvidas e me passou uma dieta com muitas opções pra variar o cardápio.read more
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Vanessa ,
tenho 15 anos , faço academia a 4 meses , estou pegando uma definição muito rápido !!
porém quero tomar WHEY , mas tenho medo de acontecer algo que desenvolva muito meus braços .
no caso , qual seria o melhor pra mim tomar ??
Obrigada pela atenção ((=
olá!
Só uma dúvida… Apenas a canela em pau? É que eu gosto de polvilhar a canela em pó por ser mais prática….
Vanessa, gostaria TANTO de receber sua resposta!
Grato
Márcio
Vanessa, parabéns pelo blog. Não conhecia e estou surpreso com o conteúdo! Bem, vamos lá… Estou seguindo uma dieta rigorosa e malho todos os dias da semana. Meu objetivo é perder peso e ganhar massa. São 30 minutos de aeróbico e 45 de musculação diários. Acontece que me mudei o mês passado para os EUA e aqui nutricionista é o "olho da cara"! rs Por isso recorri ao blog, certo de poder contar com seus conselhos.
Estou tomando somente whey, mas depois de muito pesquisar decidi fazer a seguinte suplementaçáo:
Whey (associado com dextrose e maltodextrina) – de manhã e imediatamente após o treino.
HMB Рcaf̩, almo̤o e jantar.
BCAA – no intervalo entre o aeróbico e a musculação e depois do treino
Ripped – meia hora antes de ir pra academia.
CLA (associado com Vanadyl e Picolinato) Рcaf̩, almo̤o e jantar.
É isso… Acha que estou no caminho certo? A priore meu foco é perder peso, mas não queria de forma alguma perder massa magra, entende? Bom, se puder me ajudar… grande abraço! E mais uma vez, parabéns pelo site.